© La Coureuse Laurence A Lavigne  

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Est-ce que vous êtes du type pédicure français ou du type minimaliste? Est-ce que vous dorloter vos pieds de temps à autre?

 

Je peux vous affirmer qu'à la suite de mon premier marathon, j'ai perdu l'ongle de mon gros orteil. J'avais lu ça que les marathoniens pouvaient avoir des ongles bleus, cassés ou décollés suite à un entraînement intensif. Je ne le croyais pas jusqu'attend que ça m'arrive. 

 

Pour éviter tout problème avec les ongles, il est préférable de les tenir très courts et bien limés. De plus, des prothèses mises lors d'un pédicure sont à proscrire. L'ongle sera alors plus épais et il touchera le bout du soulier. À la longue, une douleur pourrait survenir

6 astuces à essayer et à adopter pour des pieds parfaits

 

1) Garder les ongles courts et droits. Les limer souvent et doucement! 

 

2) Une fois par semaine, exfolier les pieds avec une crème exfoliante à base de menthe poivrée.

 

3) Bien hydrater ses pieds avec une crème hydratante à base de menthe (j'aime celle-ci de Burt's Bees).

 

4) Garder ses pieds au sec loin de l'humidité en utilisant des bas de qualité.

 

5) Essayer les bains de pied à l'argile verte afin d'éliminer les odeurs.

 

6) *Si on transpire des pieds, on préfère les exfoliants à base de sel (naturellement asséchant). À l'inverse, si nos pieds sont secs, les gommages au sucre élimeront leurs aspérités sans les dessécher davantage.

 

 

*Source: Coup de Pouce

 

 

 

Astuces pour des pieds parfaits