© La Coureuse Laurence A Lavigne  

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Relaxer, c'est permis!

 

Je lève le pied et je relaxe. 

 

Parce que relaxer c'est permis!

 

Dans mon pattern de course annuel, je relaxe toujours un peu un moment donné. Ça peut être n’importe quand dans l’année mais, je lève le pied et je cours moins.

 

Pis ça me fait du bien de courir…moins. 

 

Je cours moins simplement parce que j’ai moins le goût. Je m’entraîne moins parce que c’est comme ça. 

 

Je suis en mode calme.

 

Je suis en mode relax et j’accumule de petites distances ici et là.

 

Mon corps en est reconnaissant. Il a moins mal. 

 

Hop un 5K par ici et un 12K par là… Bref, la course n’est pas le centre de mon univers.

 

J’ai un mode de vie sain, je mange bien, je dors bien et…je prends un peu trop de vin.

 

Il y a d’autres bienfaits à relaxer et à ralentir la cadence…notre tête rêve de nouveaux projets!

 

Je pense alors à une stratégie de retour en force vers un projet un peu fou. Un projet d’entraînement de longue haleine et qui me demandera forcément de ne pas être stupide avec mon corps.

 

Je récupère, je m’entraine en douceur pour me donner un congé et je suis remplie de gratitude envers mon corps qui ne m’a jamais laissé tomber.

 

Merci mon body.

 

Présentement, je suis dans un gros cooldown qui me fait énormément bien.

 

Et vous, prenez-vous le temps de lever le pied?

Peace!