© La Coureuse Laurence A Lavigne  

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S'entraîner autrement!

Voici un billet, enfin. Un billet. 

 

Je retrouve tranquillement le goût d’écrire et de vous partager ma passion. Bien sûr, ma passion au départ était la course à pied.

 

Mais à un moment donné, mes plans ont basculé. Je me voyais à la ligne de départ du 80K d’Harricana et pis non. 

 

J’ai craqué.

Je ne me suis pas rendue là. 

 

Juste à y penser…je fronce les sourcils . Juste à y penser…j’arrête de rêver et je pense aux autres autour de moi.

 

Le volume de course afin d’être bien entraînée dans ce type d’épreuve est énorme.

 

Mes enfants grandissent. Mon conjoint travaille fort à l’école. Je travaille fort à l’école. Donc, pour atteindre le volume de course d’un autre ultra…il faudrait que je sacrifie des gens pour mon égo-trip. 

 

Parce que courir, c’est un me-time et cela n’implique pas ceux que j’aime…ma famille! 

 

Donc, j’ai atteint mes limites de coureuse…pour l’instant. 

 

Je vois ma famille, mes enfants et ma vie qui forment un magnifique tout. 

 

Mon travail d’enseignante et mon presque bénévolat de conseillère municipale me tirent du jus en dehors de ma maison. 

 

Je n’ai plus envie de sortir et être en dehors de ma maison. Je veux être chez moi avec mes kids pis mon chum.

 

Je ne sacrifierai jamais ma passion de courir. Jamais, Courir c’est un mode de vie actif. Je suis active. Je bouge tout le temps.

PS: Coach n’égal pas être entraîneur! Je n’ai pas les certifications d’entraîneur. Toutefois, les programmes Beachbody sont élaborés par des professionnels. J’ai des outils pour vous aider, vous motiver. Bien sûr, des blessures peuvent survenir si vous n’écoutez pas votre corps et vous ne respectez pas votre corps.

 

On s’écoute les filles :) 

Je cours depuis 2005. J’ai fait mon premier demi à Ottawa et c’était à l’époque que nous n’étions pas obligés de réserver une chambre pour y dormir.

 

Le temps passe, je cours toujours…

 

Depuis 2016, entre mes moments incroyables de coureuse, j’ai eu de nombreuses blessures. La plupart du temps, ces blessures se sont guéries toutes seules en diminuant mon volume de course. 

 

Mon thérapeute sportif Étienne m’a toujours dit: ‘’Ne cours pas dans la douleur, tu n’es pas une athlète olympique. Tu peux faire autre chose!’’ 

 

Pour moi, le autre chose était Beachbody.

 

J’ai découvert en premier, le programme 21Day Fix. J’ai découvert ma force, mon core, ma puissance. Je suis devenue une meilleure coureuse qui savait désormais quoi faire avec ses bras en courant. 

 

Ensuite, j’ai découvert le PiYo. Wow!! Du yoga et Pilates. Je suis devenue une coureuse souple et fluide. 

 

Je ne cours plus dans la douleur. Je ne cours plus tapée. Je refuse de taper ma bandelette ou mon tendon d’Achille. Je préfère travailler le problème au lieu de le camoufler. 

 

Je préfère prendre soin de moi au lieu de me blesser.

 

Je respecte toutes les coureuses qui ont des objectifs les plus fous. Je vous admire tellement parce que moi aussi je suis allée au boute du boute et je me suis dépassée!

 

Mon ultra était le bout…pour l’instant. 

 

Ma famille et ma vie passe avant toutes ces courses folles. Ma fille veut me suivre dans mes sorties de coureuse. Je l’amène et après 5K, elle est tannée. Elle a 10 ans tsé. 

 

Donc, afin de combler cet envie de bouger continuellement et pendre soin de moi, j’ai décidé de devenir Coach Beachbody.

 

Je veux vous motiver et vous connaître! Je veux continuer à vous inspirer, je veux qu’on bouge ensemble. 

 

Dès cet hiver, je serai là pour vous. 

 

Restez à l’affût, je vais ouvrir un groupe de motivation, je vais vous lancer un défi; le défi de développer votre force, votre équilibre, votre fluidité afin que vous soyez une coureuse plus forte…une coureuse curieuse, une coureuse heureuse!

 

Une coureuse qui prend soin d’elle au quotidien et qui surtout sera prête à dévorer les kilomètres dans la force et la souplesse au moment opportun. 

 

Ne vous gênez pas de m’écrire si vous voulez plus d’infos: 

 

laurencelavigne@hotmail.com

 

Merci les filles!