© La Coureuse Laurence A Lavigne  

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Un bain aux sels d'Epsom

Personnellement, j'adore prendre mon bain. C'est un moment de détente que j'aime beaucoup.

 

J’ai testé et aimé les sels minéraux pour le bain.

 

Je parle ici des sels d’Epsom (sulfate de magnésium) qui supposément ont des propriétés intéressantes suite à l’effort soutenu.

 

Selon les experts, les sels d’Epsom ajoutés à de l’eau chaude (bain chaud) ont une fonction légèrement exfoliante et laisse la peau toute douce et la nettoie des impuretés. Pour une fonction exfoliante optimale, on peut mélanger une cuillère à thé de sel à une cuillère à soupe d’huile végétale. On exfolie ensuite la peau, comme les coudes, les genoux et les pieds.

 

De plus, un bain aux sels d’Epsom semble augmenter l’effet de détente et il pourrait même soulager de légères céphalées.

 

Il aiderait aussi à une récupération plus rapide par l’absorption du magnésium par les pores de la peau.

 

Vous pouvez donc vous procurer des sels d’Epsom dans certaines épiceries, pharmacies et boutiques de produits naturels.

 

Enfin, se faire une séance SPA suite à une grande course, ça fait tellement du bien! Une musique douce, une bougie et un bon bain chaud aux sels d’Epsom.

 

Et on relaxe. 

Note: ne pas prendre un bain très chaud et surtout pas après une longue course. Ça peut mener à une chute de pression. 

 

Sources : https://fr.wikipedia.org/wiki/Sulfate_de_magn%C3%A9sium

Et vous, avez-vous un moyen de détente que vous aimeriez nous partager?